Je suis chloé coach sportif
Diplômée d’un Brevet Professionnel (BPJEPS) Mention "Activités de la forme" - Option cours collectifs et musculation/haltérophilie depuis 2019. Formée en TRX (sangle suspendu), Pilates, Bodypump (Lesmills) et en sport santé.
Coach sportif, j’interviens en entreprise, à votre domicile, mon domicile, à distance, en extérieur. Et j'exerce également en qualité de formatrice d’éducation physique et sportive au CFA Marc Ruyer à Petit Quevilly.
Mes maîtres mots sont l’écoute, la bienveillance, l’adaptation et la passion. J’estime que tout le monde peut faire une activité physique et qu’il m’appartient de m’adapter à vous et non le contraire.
J’encadre aujourd'hui un public de 13 à plus de 80 ans et vous aide à atteindre vos objectifs tels que la remise en forme, le renforcement musculaire, la réathlétisation, le bien-être, l’assouplissement, la perte de poids, etc …
Renforcement
Gagner et maintenir son tonus musculaire et sa force sur l’ensemble du corps
Bien-être
Une séance pour soi, pour s’évader, se défouler et pratiquer
Prévention sport santé
Des séances adaptées à vos pathologies
Remise en forme
Travail global de renforcement musculaire, amélioration du cardio, de la mobilité et de la souplesse
Ma mobilité, où puis-je me déplacer ?
Je peux me déplacer sur Yvetot et ses alentours (Fauville en Caux, Doudeville, Yerville, etc.) jusqu'à l’agglomération rouenaise.
Je donne des cours individuels et collectifs
Tout est possible. Je vous propose un programme sportif adapté et personnalisé en fonction de vos capacités et objectifs visés. Les séances peuvent s'organiser en individuel, en duo, en small groupe de 6 personnes maximum ou au-delà jusqu'à 30 personnes maximum.
Cours individuel
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Bien être
- Assouplissement
Cours collectif
- Crosstraining
- HIIT
- Renforcement musculaire
- Gym douce
- Streching
- Pilates
FAQ Vos questions fréquentes
Combien de temps dure une séance ?
En général, la durée d'une séance est de 45 minutes à 1 heure. Mais elle peut se prolonger jusqu’à 1h15.
Paye-t-on un supplément si la séance dure plus d’une heure ?
Non. Si votre séance se prolonge au-delà de cette heure, le prix reste identique.
Comment sont composées les séances ?
Chaque séance s'organise suivant trois étapes: une phase d’échauffement, une phase d'entraînement et pour finir une phase d'étirements.
Est-ce que la première rencontre est payante ?
Lors de la première rencontre, un bilan gratuit me permet de faire le point sur vos capacités et vos objectifs. A l'issue de ce bilan, un programme d'entraînement vous sera proposé et il sera possible de planifier vos premières séances de sport.